El acondicionamiento físico es el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio es importante, ya que ayuda a mantener un cuerpo saludable y más fuerte.

Se caracteriza por sus ejercicios de preparación y desarrollo de los siguientes aspectos:

• Resistencia: ayuda a soportar una mayor carga física por más tiempo retardando así la fatiga prematura.
• Fuerza: mover y soportar más masa.
• Flexo elasticidad: flexibilidad y elasticidad en los músculos y una mayor movilidad en las articulaciones ayuda a protegerlos contra lesiones y ayudan a que tengan un mayor alcance de movimientos.
• Velocidad: recorrer una distancia en una menor cantidad de tiempo.
• Coordinación: necesario para moverse efectivamente.
• Equilibrio: ligada a la coordinación, evita que el cuerpo pierda el control.

Los ejercicios de acondicionamiento físico deben ser guiados por un profesional para evitar lesiones y ayudar al alumno a determinar su capacidad física actual en pro de una mejora continua.

Fuente: https://www.significados.com/acondicionamiento-fisico/